秋天来临时，各式花茶来助力，缓解“秋乏”问(秋天解秋乏，各式花茶来助力)

　
随着白露的度过，我们正式迎来了秋天。在这个过渡季节，天气逐渐干燥，昼夜温差大。传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。针对天气的变化，我们可以通过喝茶来帮助身体更平和地接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。

秋天喝茶的好处：

1. 抵御秋乏

：夏季大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重。茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳，帮助人体恢复。

2. 赶走秋燥：秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

3. 暖手暖胃：秋季阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退。选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过。

4. 提升抵抗力：秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康的度过秋天。

5. 去脂解腻：秋季应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症。合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作。

秋天喝什么茶：

乌龙茶：乌龙茶为半发酵茶，性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。它能够消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，解毒防病，消食解腻，减肥健美。

红茶：红茶为全发酵茶，性热，能够暖腹养胃。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。而且红茶可以去油腻，帮助胃肠消化，促进食欲，并强壮心脏功能。

花茶：香气馥郁，滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩，清肝明目、杀菌消毒，给你湿润清爽的秋天。玫瑰花茶改善干枯皮肤，浓郁的花香还能带走口臭，美容养颜也是一把好手。茉莉花茶能够安定情绪，健脾理气，提高免疫力，光闻着就令人心旷神怡了。