绿茶的功效与作用：清热解火、利尿解乏，让你健康一夏！(绿茶的功效与作用去火吗)

　
绿茶，作为一种广受欢迎的茶叶，不仅拥有丰富的历史文化底蕴，还具有许多令人瞩目的功效与作用。在炎炎夏日里，喝一杯绿茶，既可消暑解渴，又能起到利尿解乏的作用，让你健康一夏！

绿茶的功效与作用：
1.清热解火
绿茶是未经过发酵制作而成的茶，茶性偏寒，其

茶中保留了新鲜茶叶当中的天然物质，例如茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶素等，这些成分不仅对身体非常有好处，同时也能够起到清热解火、消炎的作用。在炎炎夏日里，喝绿茶可以帮助消除体内的热量，降低体温，缓解中暑不适。

2.利尿解乏
饮用绿茶可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳，改善身体机能。

3.提神醒脑
绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的作用。在炎炎夏日里，喝绿茶可以帮助消除疲劳，提高精神，减少注意力不集中。

4.抗氧化
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，防止自由基对身体的伤害。常饮绿茶有助于延缓衰老、预防多种慢性疾病。

5.利咽降火
绿茶中的儿茶素可有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效缓解口臭，利咽降火。

6.清新口气
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效缓解口臭，清新口气。

综上所述，绿茶在炎炎夏日里具有多种功效与作用，适量饮用绿茶有助于改善身体健康，让你轻松度过这个高温季节。在日常生活中，不妨让绿茶成为你健康生活的一部分，让绿茶为你的身体带来更多好处！