【山楂红枣泡水——给你的身体来一份“甜蜜”的呵护】(山楂和红枣泡水的功效)

　
山楂和红枣都是我们日常生活中常见的食材，但你知道它们在一起泡水喝的功效吗？今天就来为大家分享一下山楂红枣泡水的营养价值和制作方法。

????山楂红枣泡水的营养价值：

1. 促进肠胃消化：山楂中含有熊果酸，可以促进肠胃消化，缓解便秘等问题。红枣中的纤维

素和果胶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，让你的身体更健康。

2. 缓解眼睛干涩：常喝山楂红枣泡水可以缓解眼睛干涩，让你的眼睛更加明亮。

3. 暖胃开胃：山楂具有活血化淤、调气养血、促进消化、健脾胃等功效，可以缓解胃部不适，让你的身体更加健康。

4. 促进新陈代谢：山楂中含有黄酮类物质，可以清除体内自由基，延缓衰老，促进新陈代谢。红枣中的糖类、脂肪和蛋白质可以帮助肝脏合成蛋白，使血清白蛋白的含量得到增加，使白蛋白和球蛋白的比例得到了调整。

????山楂红枣泡水的制作方法：

材料：

- 红枣6个
- 干山楂6个
- 蜂蜜一匙

步骤：

1. 先将山楂和红枣洗净，之后把它们放到锅中。

2. 加入一定量的水，开火煮，大概煮10分钟的样子就可以了。

3. 等茶水的温度降到50度左右，再加入一匙蜂蜜搅拌均匀即可。

山楂红枣泡水不仅美味可口，还具有丰富的营养价值和制作方法，赶紧尝试一下吧！