普洱茶的功效与作用及饮用注意事项(沱茶的功效与作用及禁忌)

　
在日常生活中，普洱茶是一种受到广泛欢迎的茶叶。它具有多种功效和作用，但同时也有一些饮用注意事项需要注意。下面，让我们一起来了解一下普洱茶的功效与作用及饮用注意事项。

一、普洱茶的功效与作用

1. 醒脑提神

普洱茶中的咖啡碱能够刺激人体中枢神经，增

强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。适当的饮用普洱茶可以帮助人们在工作、学习中保持清醒的状态。

2. 消食健胃

普洱茶的口感温和，对于肠胃的刺激较小。饮用普洱茶不会对肠胃产生刺激作用，反而能够促进肠胃蠕动，有助于消食健胃。

3. 抗衰老

普洱茶中富含维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等抗氧化物质，具有抗氧化作用，能够延缓衰老过程。长期饮用普洱茶能够帮助人们保持年轻、健康的状态。

4. 缓解口腔异味

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，能够去除口腔异味，保护牙齿。

二、普洱茶的饮用注意事项

1. 不宜空腹喝浓普洱茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象。因此，不宜在空腹时饮用普洱茶。

2. 不宜饮用隔夜茶

沱茶经过久泡不饮用，隔夜后存在大量细菌，饮用可能导致腹泻。因此，不宜饮用隔夜普洱茶。

3. 不宜喝新茶

刚做出的新沱茶还没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化。一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝新茶可能产生不良反应。因此，不宜喝新普洱茶。

4. 不宜饭前饭后大量饮普洱茶

饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

结语

普洱茶具有多种功效和作用，适量饮用能够帮助人们保持健康、年轻的状态。但同时也有一些饮用注意事项需要注意，避免出现不适的症状。因此，在饮用普洱茶时，一定要遵守相关的注意事项，让普洱茶成为一种健康、有益的饮品。