【种草】冰糖茶叶煮牛奶，营养丰富，味道绝佳！(茶叶冰糖煮牛奶的功效)

2023-11-04 01:18 分类：功效阅读：742

　
标题里已经给出了文章的主题——冰糖茶叶煮牛奶，接下来，我们来详细了解一下它的功效和操作步骤。

【功效】

1. 茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以有效抵抗自由基，延缓衰老。
2. 冰糖的甜度适中，可以中和茶叶的苦涩，使得口感更加醇厚。
3. 牛奶中的

蛋白质和钙离子可以与茶叶中的茶多酚、糖分共同作用，提高身体机能，有益于身体健康。

【操作步骤】

1. 准备食材：茶叶、冰糖、牛奶。
2. 将茶叶放入适量水中，用大火煮沸。
3. 转小火加入冰糖，慢慢搅拌，直到冰糖完全溶解。
4. 继续煮沸5-10分钟，让茶叶和冰糖充分融合。
5. 关火，静置片刻，让茶叶和牛奶混合均匀。
6. 即可享用，趁热享受美味佳肴！

【小贴士】

1. 茶叶的种类可以根据个人口味进行选择，如绿茶、红茶、乌龙茶等。
2. 冰糖的用量也可以根据个人口味进行调整，喜欢甜一些的可以加多一些，喜欢清淡的可以适当减少。
3. 煮茶时，水开后要迅速把火调小，以免茶叶煮糊。
4. 煮好的茶可以加入一些冰块，更加清凉爽口。

总之，冰糖茶叶煮牛奶不仅口感丰富，还具有丰富的营养价值。喝上一碗，让你身心愉悦，还有助于健康哦！

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