【青山绿水茶：苦丁茶的功效与作用】(苦丁茶的作用)

　
苦丁茶，又名青山绿水茶，是一种常见的中药材。它内含丰富的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等物质。饮用苦丁茶有很多好处，下面让我们一起了解一下吧！

1.清热解毒

如果有咽喉肿痛、牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就

可以有效地缓解咽喉肿痛的症状。

2.清除口腔异味

苦丁茶叶中所含的单宁酸及多酚类物质，有杀菌作用，能阻止细菌在食物残渣中繁殖，能够有效地防止口腔异味。所以苦丁茶是能消除口臭的。

3.缓解感冒

苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶。

4.预防便秘

苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

苦丁茶虽然有很多好处，但也不是每个人都适合饮用。体质虚弱、孕妇、哺乳期妇女以及患有慢性病的人群，应在医生指导下饮用。

总之，苦丁茶是一种很好的中药材，它具有清热解毒、清除口腔异味、缓解感冒、预防便秘等多种功效。适量饮用苦丁茶，对身体有益无害。但要注意，苦丁茶有一定的苦涩口感，适合喜欢苦味的人饮用。