【种草】喝茶叶水沏牛奶，竟然有这些功效和作用！(茶叶水沏牛奶的功效和作用)

　
标题：（必看）茶叶水沏牛奶，健康养生的不二之选！

正文：

朋友们，今天我要给大家安利一个健康的饮品，它不仅味道好，还有许多你不知道的功效和作用。它就是茶叶水沏牛奶！

茶叶水沏牛奶，顾名思义，是将茶叶和水混合，然后用牛奶冲泡而成。茶叶中含有丰富的茶

多酚、儿茶素等抗氧化剂，具有很好的抗氧化作用，可以有效抵抗自由基对身体的伤害。而牛奶则含有丰富的钙、维生素B12等营养物质，对于骨骼和心血管健康有很好的保护作用。

那么，茶叶水沏牛奶到底有哪些功效和作用呢？接下来，让我来给大家详细介绍一下吧！

1. 抗氧化作用：茶叶水沏牛奶中的茶叶多酚和儿茶素等抗氧化剂，可以有效抵抗自由基对身体的伤害，延缓衰老，有助于预防各种慢性疾病。

2. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因可以刺激神经系统，提神醒脑，适合在早上或下午饮用，有助于提高工作效率。

3. 保护心血管：茶叶水沏牛奶中的茶叶多酚和儿茶素等抗氧化剂，可以有效降低血脂、降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。

4. 预防骨质疏松：茶叶水沏牛奶中的牛奶含有丰富的钙、维生素B12等营养物质，有助于预防骨质疏松症。

5. 促进消化：茶叶中的儿茶素等物质可以促进胃液分泌，有助于消化。

【小贴士】茶叶水沏牛奶虽然口感不错，但也要适量饮用，以免过量导致不适。同时，茶叶中的咖啡因含量较高，不适合晚上饮用。

总之，茶叶水沏牛奶是一种非常健康、营养丰富的饮品。大家不妨一试，相信你也会喜欢上的！