喝茶养生，干荷叶和茶叶泡水喝的功效与作用(干荷叶和茶叶泡水喝的功效)

　
适合自己的茶饮，不仅可以带来美味的口感，还能帮助我们养生保健。今天就来为大家介绍干荷叶和茶叶泡水喝的功效和作用。

一、干荷叶的功效与作用

干荷叶具有清热解毒、降血压、减肥等多重功效。其中，最显著的作用就是降血压。高血压是一种很常见的病症，长期不

注意饮食和作息，很容易导致血压升高。而干荷叶中的黄酮类物质，能够有效降低血压，长期饮用对高血压患者具有很好的辅助治疗作用。

此外，干荷叶还具有清热解毒的作用。在夏季高温天气中，喝上一杯干荷叶茶，能够帮助我们缓解暑热带来的不适。同时，干荷叶还具有减肥的效果。由于干荷叶中含有丰富的纤维素，大量饮用能够增加饱腹感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

二、茶叶泡水喝的功效与作用

茶叶是大家最为熟悉的一种饮品，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，具有抗氧化、提神醒脑、降血压等多重功效。

首先，茶叶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用。茶多酚中的多酚类物质能够有效地抵抗自由基的侵害，延缓细胞的衰老过程，从而具有很好的抗衰老作用。

其次，茶叶中的氨基酸具有提神醒脑的作用。茶叶中的咖啡因能够刺激神经系统，使人精神振奋。适当的饮用茶叶，能够帮助我们保持清醒的状态。

最后，茶叶中的维生素具有降血压的作用。茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质，具有降血压的作用。长期饮用茶叶，能够有效地帮助降低血压，对高血压患者具有很好的辅助治疗作用。

综上所述，干荷叶和茶叶泡水喝都具有很好的养生保健作用。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的茶饮，来达到养生的目的。