【桑葚茶的功效与作用及禁忌】(桑葚茶的功效与作用及禁忌)

　
桑葚茶是一种传统的中草药茶饮，具有补肝护肾、美容养颜、延缓衰老等功效。它含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，对人体的健康有很好的保健作用。但桑葚茶也有一些禁忌，需要注意食用量和频率。

【功效与作用】

1. 生津解渴，提神醒脑：桑葚茶中

的多糖类物质能提高人体的免疫力，有助于增强身体的抵抗力，缓解疲劳，提高精神状态。

2. 抗氧化：桑葚茶中的多酚类物质能够有效抵抗自由基的侵害，延缓细胞的衰老过程，有助于预防多种慢性疾病。

3. 促进新陈代谢：桑葚茶中的氨基酸能够促进身体的新陈代谢，有助于维持身体的正常生理功能。

4. 缓解干燥：桑葚茶具有滋阴养燥的功效，能够缓解皮肤干燥、粗糙，改善皮肤质量。

5. 补充水分：桑葚茶中的水分能补充身体所需的水分，有助于缓解干燥、口渴等症状。

【禁忌】

1. 大量饮用浓茶：桑葚茶中含有咖啡因，过量饮用浓茶会导致咖啡因过量，影响身体健康。

2. 便秘人群：桑葚茶中的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，加重便秘症状，因此便秘人群不宜食用。

3. 对桑葚过敏的人群：桑葚茶中的某些成分可能引起过敏反应，如溶血性过敏物质和透明质酸等，过敏体质的人群不宜食用。

4. 脾胃虚弱的人群：桑葚茶中的果胶和纤维素可能不易消化吸收，对于脾胃虚弱的人群，食用桑葚茶需适量，不宜过量。

【饮用频率】

桑葚茶建议每天饮用1-2杯，最好间隔两至三天饮用一次。长期饮用可促进新陈代谢，缓解干燥，补充水分，延缓衰老等作用。但需注意食用量和频率，避免过量食用导致不良反应。