【种草】马齿苋茶叶：清热凉血、消肿散瘀，让你健康一夏！(马齿苋茶叶的功效与作用)

　
小贴士：
1. 将马齿苋嫩叶洗净后晒干，可泡制成马齿苋茶；
2. 泡茶时，将马齿苋叶放入沸水中，加盖轻泡2-3分钟即可饮用；
3. 茶叶可多次冲泡，具有清热凉血、消肿散瘀的功效；
4. 适合夏天饮用，有助于消暑解渴、消肿利尿；
5. 搭配食物可增加营

养，如搭配鸡肉、猪肉等食材，可提高效果；
6. 孕妇、哺乳期妇女禁用，避免引起不适。

马齿苋茶叶的功效与作用：
马齿苋，性凉，味甘，归肝、脾经。具有清热凉血、消肿散瘀的功效，对夏季消暑解渴、消肿利尿有很好的效果。

【小红书种草】

马齿苋茶叶是一款很好的清热解毒、消肿利尿的夏季饮品。我自己在家里也常喝，感觉效果真的很好。

【功效一】清热凉血

马齿苋茶叶中的马齿苋具有凉血止血的作用，可缓解血热引起的牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。对于女性朋友来说，平时多喝这款茶，有助于缓解经期不适。

【功效二】消肿散瘀

马齿苋茶叶中的马齿苋还具有消肿散瘀的作用，对于关节疼痛、皮肤肿胀等症状有一定缓解作用。对于喜欢运动的朋友来说，这款茶是一个很好的选择。

【好处三】利尿消肿

马齿苋茶叶中的马齿苋还具有利尿消肿的作用，对于水肿、尿少等症状有一定改善作用。对于需要减肥的朋友来说，这款茶也是一个不错的选择。

【适合人群】

1. 适合夏季饮用，尤其是在气温高、湿度大的时候，消暑解渴的效果更佳；
2. 适合想要清热解毒、缓解疲劳的朋友；
3. 适合女性朋友，尤其是在经期及怀孕期间；
4. 适合需要利尿、消肿、缓解水肿的朋友。

【搭配食物】

1. 鸡肉：将鸡肉切成小块，和马齿苋一起煮汤，可增加蛋白质和营养；
2. 猪肉：将猪肉切成丝，和马齿苋一起炒食，可增加口感和营养；
3. 红枣：将红枣和马齿苋一起煮粥，可增加甜味和营养。

【注意事项】

1. 孕妇、哺乳期妇女禁用马齿苋茶叶，以免引起不适；
2. 如果有特殊情况，如感冒、腹泻等症状，不宜饮用马齿苋茶叶；
3. 茶叶可多次冲泡，但不宜过量饮用，以免对身体造成不适。