枸杞红枣桂圆和茶叶的养生小妙招，让你健康一夏！(枸杞红枣桂圆和茶叶的功效)

　
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小伙伴们，夏天来了，高温天气不仅让我们食欲不振，还可能引发一系列健康问题。今天给大家安利几款神奇的中药茶饮，它们不仅具有清热解暑的功效，还能帮助我们改善身体健康。一起来了解一下枸杞红枣桂圆和茶叶的功效吧！

1. 枸杞红枣桂圆茶

配料：枸杞

适量、红枣5颗、桂圆肉3颗。

做法：将桂圆肉温水泡发，红枣去核，与枸杞一同放入杯中，加入适量开水，盖上盖子，浸泡5-10分钟即可。

功效：枸杞具有养肝明目、滋补肝肾的功效，红枣可以补气养血、养胃健脾，桂圆则有补血安神、润肠通便的作用。这款茶饮有助于改善肠胃功能、缓解疲劳，适合夏天饮用。

2. 茶叶柠檬蜂蜜水

配料：半个柠檬，蜂蜜适量。

做法：将半个柠檬切成薄片，加入适量蜂蜜，用温水泡制，待柠檬汁水变浓即可。

功效：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的功效。蜂蜜具有清热解毒、润肠通便的作用。这款茶饮有助于改善消化功能、缓解疲劳，非常适合在夏天饮用。

3. 菊花决明子茶

配料：菊花适量、决明子适量。

做法：将菊花和决明子一同放入杯中，加入适量开水，盖上盖子，浸泡5-10分钟即可。

功效：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，决明子具有润肠通便、降火明目的作用。这款茶饮有助于改善眼疲劳、降火、缓解疲劳，适合在夏天饮用。

4. 枸杞菊花茶

配料：枸杞适量、菊花适量。

做法：将菊花和枸杞一同放入杯中，加入适量开水，盖上盖子，浸泡5-10分钟即可。

功效：枸杞具有养肝明目、滋补肝肾的功效，菊花具有清热解毒、明目降压的作用。这款茶饮有助于改善眼疲劳、缓解疲劳，适合在夏天饮用。

以上就是我为大家推荐的几款中药茶饮，它们都有很好的清热解暑、改善身体健康的功效。希望大家能喜欢，不妨一试哦！让我们一起享受健康美好的夏天吧！