【菊花和枸杞泡茶的功效】告别干眼症，让你的的双眼焕发光彩！(菊花和枸杞泡茶的功效)

　
菊花和枸杞是自然界中两种具有良好保健作用的食材，搭配泡茶喝，对现代人快节奏的生活有着极佳的治疗效果。今天就来为大家介绍菊花和枸杞泡茶的功效以及适用人群。

【菊花和枸杞泡茶的功效】

1. 菊花具有清肝明目的功效，可以缓解肝火旺盛导致的眼干眼涩，适

合肝火旺盛的人群饮用。
2. 枸杞含有丰富的抗氧化剂，具有很强的抗氧化活性，可以帮助消除体内的氧自由基，使肌肤更加健康美丽。
3. 菊花和枸杞还可以调节眼部疲劳，缓解眼部不适，让双目更加明亮。

【菊花和枸杞泡茶的适用人群】

1. 长期使用电脑，眼睛处于紧张状态的人群，适合饮用菊花和枸杞泡茶来缓解眼部疲劳。
2. 肝火旺盛的人群，适合饮用菊花和枸杞泡茶来缓解肝火旺盛导致的眼干眼涩。
3. 想要保持双目明亮的人群，适合饮用菊花和枸杞泡茶来调节眼部疲劳。

【菊花和枸杞泡茶的制作方法】

菊花和枸杞泡茶的制作方法简单，只需要将菊花和枸杞洗净后放入杯中，用开水冲泡即可。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，口感更佳。每天饮用1-2杯，效果更佳。

【菊花和枸杞泡茶的禁忌】

虽然菊花和枸杞泡茶具有很好的保健作用，但并非所有人都适合饮用。菊花属于寒性食材，脾胃虚弱的人群不宜过多食用。而枸杞含有糖分较高，不适合糖尿病患者食用。另外，孕妇和哺乳期妇女也应该适量食用，以免对健康造成影响。

【菊花和枸杞泡茶小贴士】

1. 泡茶时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，口感更佳。
2. 泡茶的时间不宜过长，最好在3-5分钟内饮用。
3. 菊花和枸杞泡茶具有很好的保健作用，但不宜过量食用。

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