决明子荷叶茶：清肝明目、降火减肥的天然草本饮品(决明子和荷叶泡水的功效)

　
决明子和荷叶是两种具有天然草本特性的食材，它们的结合被称为“荷明饮”。决明子味苦性微寒，具有清肝明目的功效，而荷叶则性平微苦，具有平肝阳的作用。这两种食材一起饮用，对于改善眼部问题、缓解肝火、调节身体新陈代谢等方面都具有显著的效果。

决明子和

荷叶泡水的功效：
1. 清肝明目：决明子荷叶茶有很明显的清肝明目的作用，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。对于青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，有明显的减缓作用。
2. 泄肝火、平肝阳：决明子荷叶茶也可以泄肝火、平肝阳。可治肝火或肝阳头痛眩晕，还可以与菊花一起泡着喝，这样能将三种药材的效果发挥到最佳。
3. 清热润肠：决明子含有大黄素，具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结。
4. 抑制胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成：决明子荷叶茶具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来缓解高血脂症、脂肪肝等。

决明子和荷叶茶饮用方法：
荷叶决明子茶的做法既有煮，也有泡。如果在家里，可以用煮的方式，煮上一锅，放到冰箱里当夏日凉饮喝，消食解暑。如果在学校或者公司，也可买处理好的、已晒干的材料荷叶、决明子、山楂冲泡。下面是煮的方式：
材料：山楂10-15克，荷叶半张，决明子10-15克
1、将山楂清洗干净，切片待用。
2、将荷叶清洗干净，切丝待用。
3、将决明子清洗干净，倒入热锅上小炒，直至水分蒸发，散发淡淡的清香，且有啪啪声即可关火，摊凉待用。
4、将山楂、荷叶、决明子共同放入锅内，等水沸腾3-5分钟，即可关火。
5、用滤网滤掉渣，即可饮用。

决明子和荷叶茶禁忌：
荷叶决明子茶虽然具有清肝明目、降火减肥的功效，但并不是每个人都适合喝。像体质偏寒的女生，饮用过多的荷叶决明子茶，轻则会导致月经不调，重则会造成子宫不正常。因此，在饮用决明子荷叶茶时，建议根据自己的体质和需要适量饮用。