菊花枸杞茶的功效与作用及饮用注意事项(菊花枸杞茶的功效与作用可以天天喝吗)

　
菊花枸杞茶是一种非常营养的茶饮，具有多种功效和作用。它可以帮助美容养颜、清热降火、明目护肝、提神醒脑以及抗辐射。但是，菊花枸杞茶不宜天天饮用，正常情况下，一周饮用1~3次为佳。

菊花枸杞茶的功效与作用：
1、美容养颜：菊花和枸杞都具有很好的补水

作用，可以帮助补充身体水分，缓解皮肤干燥，提高皮肤的新陈代谢速率，延缓皮肤的衰老，具有很好的美容养颜的作用。
2、清热降火：菊花具有很好的清热降火的功效，搭配上枸杞，能够很好降低身体中的火气，缓解身体的不良症状，清洁口腔卫生，让你的口气变得更加的清新。

3、明目护肝：长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，较易导致青光眼，喝菊花枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
4、提神醒脑：菊花和枸杞都含有丰富的维生素，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以帮助人体清除体内氧自由基，提高工作效率，缓解疲劳。
5、抗辐射：菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以帮助清除人体内的氧自由基，起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

注意事项：
1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。
2、不要放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。