【黄苦荞茶的功效与禁忌】黄苦荞茶里的秘密你知道吗(黄苦荞茶的功效与禁忌1)

　
黄苦荞茶，一款被越来越多人喜欢的养生茶饮。它富含硒、钙、镁、钾、铁、黄酮等元素，具有提神醒脑、生津止渴的功效，可促进身体新陈代谢，补充所需水分，缓解疲劳，滋润嗓子等作用。但是，黄苦荞茶有一些人群不适合饮用，需要了解它的功效与禁忌，才能更好地

享受它带来的益处。

【黄苦荞茶的功效】

1. 促进血液循环
黄苦荞茶里含有大量的黄酮类物质和维生素p，能够促进血液循环，而且含有大量的氨基酸、微量元素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、叶绿素等营养物质，让人体吸收后能促进免疫细胞再生，提高人体免疫功能，增强抵抗力。

2. 提高免疫力
饮用黄苦荞茶能提高身体免疫力，含有丰富的植物蛋白和多种天然活性酶类成分，更含有丰富的氨基酸与矿物质，这些营养成分被人体吸收以后，能促进免疫细胞再生，提高人体免疫功能，让人体自身抗病能力明显提高。

3. 清肠排毒
黄苦荞茶中含有大量的膳食纤维，能加快肠胃蠕动，防止垃圾在肠道壁上淤积，具有清肠排毒、润肠通便的重要作用，对习惯性便秘和痔疮等症都有良好预防作用。

【黄苦荞茶的禁忌】

1. 空腹状态禁忌饮用黄苦荞茶，特别是低血糖人士，容易出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

2. 肠胃虚弱以及肠胃敏感人群禁忌饮用黄苦荞茶，以免对身体造成不适。

3. 有荞麦食品过敏史的人群谨慎食用黄苦荞茶，可能会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状。

【小贴士】

为了让黄苦荞茶的效果更佳，建议用95℃左右的水冲泡，并可加入适量蜂蜜、柠檬等其他食材。适量饮用，既能享受它的美味，又能带来健康益处。