橘皮薏米茶健脾祛湿，清热排脓的完美搭配(橘皮薏米茶功效和作用)

　
橘皮和薏米都是具有良好健脾祛湿功效的食物，它们的组合被称为“橘皮薏米茶”,是一款非常适合想要改善身体状况的读者饮用的茶饮。下面让我们一起来了解一下橘皮薏米茶的功效和作用吧！

橘皮薏米茶的功效和作用：

1. 健脾开胃：橘皮具有理气健脾的功效，薏米

则具有燥湿化痰的作用，二者搭配能够促进脾胃消化，增强肠道功能，有助于缓解胃部不适，提高食欲。

2. 理气补水：橘皮中的柚皮素可以促进身体的水分代谢，有助于改善身体干燥、口渴等症状。而薏米则具有利尿消肿的功效，可以帮助排出身体多余水分，改善水肿问题。

3. 缓解燥湿：橘皮和薏米都具有燥湿的功效，可以帮助缓解身体燥热、喉咙干痒等症状。

4. 改善多痰：橘皮可以帮助理气化痰，薏米则具有利水渗湿的功效，可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状。

5. 利尿消肿：橘皮和薏米都具有利尿消肿的功效，可以帮助排出多余水分，改善水肿问题。

橘皮薏米茶的制作方法：

1. 将薏米用冷水浸泡3小时左右，备用。

2. 把橘皮用热水浸泡10分钟，然后切成薄片。

3. 将橘皮和薏米一起放入煮锅中，加入1000毫升水，大火煮开后转小火慢慢煮至1小时左右。

4. 最后加入适量冰糖，继续煮5分钟即可饮用。

5. 可以根据个人口味加入柠檬等其他食材，增加口感和营养。

橘皮薏米茶不仅具有很好的健脾祛湿功效，而且口感鲜美，非常适合日常饮用。不过，由于薏米属于寒性食物，所以脾胃虚弱、身体不适的读者应该适量食用，以免对身体造成不适。