乌龙茶的神奇功效与注意事项(青茶的功效与作用禁忌)

　
茶，作为我国的传统饮品，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。其中，乌龙茶作为乌龙茶的代表，更具有独特的口感和丰富的营养价值。那么，乌龙茶有哪些神奇的功效和需要注意的事项呢？让我们一起了解一下吧！

一、乌龙茶的神奇功效

1. 抗衰老

乌龙茶中含有的儿茶

素和维生素具有一定的抗氧化和清除自由基作用，有助于抗衰老。此外，乌龙茶还可以改善皮肤过敏，抗肿瘤等。

2. 生津清热

乌龙茶的口感介于红绿茶之间，不寒不热。茶叶中的各种成分破坏较少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高。喝乌龙茶可以补充水分，有效清除体内余热，恢复津液。

3. 提神益思

乌龙茶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。饮茶后能提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。

4. 降低胆固醇

乌龙茶中含有一些活性成分，能加快人体内脂肪的溶解与代谢，抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇含量。平时经常饮用能软化血管，促进血液循环，防止血压血脂升高。

5. 促进消化

乌龙茶可以加快脂肪的分解与代谢，去除油腻，加快肠胃对食物的消化与吸收，减少油腻物质在人体内堆积，维持身体平衡。

二、乌龙茶的注意事项

1. 忌睡前饮茶

乌龙茶具有兴奋中枢神经的功能，如果睡前饮用，容易导致我们产生足够的兴奋情绪，难以入眠。

2. 忌饮冷茶

乌龙茶冷后性寒，对胃不利。虽然冷茶对胃肠的刺激较小，但仍不建议饮用，尤其是胃寒的人。

3. 忌空腹饮用

空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能。此外，空腹喝茶还会容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4. 选择合适品种

乌龙茶的品种较多，有铁观音、大红袍、水仙、肉桂、凤凰单丛、冻顶乌龙等。在选择时可以根据自己的口味和喜好进行选择。

总之，乌龙茶具有丰富的神奇功效，但我们在饮用时也需要注意一些事项。适量、合理地饮用乌龙茶，有助于身心健康，让生活更加美好！