橘皮薏米茶：健脾祛湿的绝佳搭配(橘皮薏米茶功效和作用)

　
在我们的日常生活中，橘皮薏米茶已经成为了许多人追求健康养生的必备饮品。今天，我们要为大家介绍橘皮薏米茶的功效和作用以及如何制作。让我们一起品味这款既能美味又具有养生效果的茶饮吧！

橘皮薏米茶的功效和作用：

1. 健脾开胃：橘皮具有理气健脾的功效

，薏米则具有燥湿化痰的作用。搭配在一起，能够促进脾胃消化，提高食欲。

2. 理气补水：薏米含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，可以利水消肿。而橘皮则具有理气燥湿的作用，可以改善燥湿的情况。

3. 缓解燥湿：橘皮薏米茶中的橘皮可以理气燥湿，薏米可以利水消肿，因此对于燥湿引起的各种症状，如嗓子干哑、皮肤干燥等都有很好的缓解作用。

4. 改善多痰：橘皮薏米茶中的橘皮具有理气燥湿的功效，可以帮助缓解多痰的情况。

5. 利尿消肿：薏米中含有丰富的矿物质，可以促进身体的水分代谢，有助于利尿消肿。

橘皮薏米茶的制作方法：

1. 将薏米用冷水浸泡3小时左右。

2. 一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。

3. 煲薏米时把橘皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。

4. 最后可以按个人口味加入适量冰糖，煮几分钟让冰糖充分溶解，也可以不加糖直接饮用。

5. 煮完之后把渣过滤掉，即可享用。

橘皮薏米茶，作为一款既能美味又具有养生效果的茶饮，深受广大消费者喜爱。喝上一杯，让你在健康养生的道路上一路畅行无阻！