【喝荷叶茶减肥效果真的那么好吗】(荷叶茶禁忌人群)

　
荷叶茶作为一种减肥饮品，受到了广大减肥人群的喜爱。但是，荷叶茶真的能减肥吗？本文将为您揭开荷叶茶的真相。

首先，荷叶茶属于寒性饮品，对于体质虚弱、肠胃虚寒、敏感人群以及身体状态不佳、便秘人群来说，饮用荷叶茶可能会加重身体不适。因此，这些人群应

该避免大量饮用荷叶茶。

其次，荷叶茶的化学成份主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等。其中，荷叶碱具有密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和堆积的功效。虽然荷叶茶有一定的减肥效果，但是单纯依靠喝荷叶茶减肥效果并不明显，还需要结合合理的饮食和运动。

再次，荷叶茶中的荷叶碱具有一定的药性，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有高血压、糖尿病等疾病的人群来说，应该避免饮用荷叶茶。

最后，喝荷叶茶的时间也有讲究。最好在饭后30分钟左右饮用，避免影响消化。此外，每天可冲3-4包荷叶茶，分3-4次喝完，对于便秘者来说，第一星期可先喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。

综上所述，喝荷叶茶确实可以起到一定的减肥效果，但是需要注意体质、饮用时间和方法。如果您只是想单纯地通过喝荷叶茶减肥，可能效果并不理想。还需要注意饮食和运动，以达到更好的减肥效果。