【硒茶：富含微量元素的天然饮品】(硒茶对人体的作用和功能)

　
???? 概述：
硒茶是一种茶叶，其含硒元素含量较高。硒元素是强效免疫调节剂，能增强人体免疫力，参与构成很多酶类，特别是谷胱甘肽过氧化酶，可以保护细胞和组织，维持其正常功能。同时，硒还有解毒的功效，能拮抗铅、砷、镉等有害重金属。

???? 富硒茶的抗氧化能

力强，能清除水中污染毒素，隔夜茶能够饮用。富硒茶温、凉、冰均可饮用，口感浓、苦而不涩，后口甘甜；淡，清香爽口。饮用富硒茶不会导致失眠，且饮用后胃不反酸。

???? 硒的含量达到相关的国际标准要求（0.25mg/kg~4.0mg/kg）的茶叶才能称为富硒茶。我国推荐成年人摄入量为50~200微克/天。富硒茶并非牛饮，在正常摄入范围内饮用不会对身体造成伤害。

???? 湖北恩施的玉露茶也是富硒绿茶的代表，是中国传统名茶。选用叶子浓绿的一芽一叶或一芽二叶、鲜叶，经蒸汽杀青制作而成。恩施玉露茶将富硒文化和茶文化完美融合，将富硒茶文化推向全国，推向世界。

???? 小贴士：
在补充硒元素时，要把握摄入量。美国推荐成年男女硒的每日摄入量(RDI)分别为70微克/天和55微克/天；英国为75微克/天和60微克/天；中国营养学会推荐的成年人摄入量为50~200微克/天。

【结论】
富硒茶是一种天然饮品，富含硒元素，具有抗氧化、解口渴、增加应变能力、消除乏困、振奋精神与情绪等作用。在正常摄入范围内饮用富硒茶不会对身体造成伤害。富硒茶的种类包括硒茶、玉露茶等，消费者可以根据个人口味选择适合自己的富硒茶。