荷叶茶的功效与作用及副作用(荷叶茶的功效与作用及副作用1)

　
荷叶茶作为一种天然的饮品，具有消暑利湿、滋润肠道、消除油腻、改善便秘等多种功效。荷叶和莲子、莲须等食材相配，效果更佳。喝荷叶茶不仅能够帮助我们保持良好的健康状态，还能起到减肥瘦身的效果。但是，荷叶茶并非人人都适合饮用，脾胃虚寒者、体质虚弱者

等特殊人群禁忌饮用。使用荷叶茶时要注意用量，避免天天饮用。

【荷叶的功效】

1. 消暑利湿：荷叶具有清暑利湿的功效，能够消除暑气，缓解湿热，让你感到舒适。

2. 滋润肠道：荷叶能够滋润肠道，促进肠道蠕动，有助于排便，缓解便秘。

3. 消除油腻：荷叶能够消除肠道内的油脂，有助于减肥瘦身。

4. 改善便秘：荷叶茶中的荷叶和荷梗能够促进肠道蠕动，有助于排便，缓解便秘。

5. 清热解暑：荷叶具有清热解暑的功效，让你感到舒适，缓解暑气。

【荷叶茶的食材】

荷叶：具有清暑利湿、散瘀止血的功效，与莲子、莲须等食材相配，效果更佳。

莲子：具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效，能够滋阴润燥，与荷叶相配，效果更佳。

莲须：具有清心、益肾、涩精、止血、解暑除烦，生津止渴的功效，能够滋阴润燥，与荷叶相配，效果更佳。

荷梗：具有清热解暑、通气行水、泻火清心的功效，能够清热解毒，与荷叶相配，效果更佳。

【荷叶茶的饮用方法】

1. 将荷叶、荷子、荷须、荷梗等食材清洗干净，晒干备用。

2. 将晒干的食材混合在一起，用开水冲泡，盖上盖子，焖制30分钟。

3. 取出食材，加入适量的糖或者蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

【荷叶茶的副作用】

1. 脾胃虚寒者、体质虚弱者禁忌饮用荷叶茶。

2. 过量服用荷叶茶可能会对健康造成影响。

3. 喝荷叶茶时要注意用量，避免天天饮用。