【冬瓜茶：降脂减肥，美容养颜的天然好伙伴】(冬瓜茶的功效与作用及禁忌)

　
冬瓜茶在我国有着悠久的历史，它富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素等营养成分，具有生津止渴、调理肌肤、改善气色、利尿排湿等功效。今天，我们要为大家介绍冬瓜茶的功效与作用及禁忌，希望对您有所帮助。

冬瓜茶的功效与作用：
1. 降脂减肥：饮用冬瓜茶

能吸收丰富营养，能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，它能降低血脂指数，并能防止人类因高血脂而出现心血管病变。
2. 美容养颜：冬瓜茶时能吸收丰富的油酸，可抑制人体内黑色素生成，并能淡色斑，它含有的蛋白质和瓜氨酸等物质再被人体吸收后，则能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性。

冬瓜茶的禁忌：
脾胃虚寒和经常腹泻便糖的人禁止喝冬瓜茶，另外患有肾炎或者肾功能不全的人都禁止喝冬瓜茶。

【冬瓜茶的做法】

原料：
1. 冬瓜500g
2. 红糖150g
3. 冰糖50g

做法：
1. 将冬瓜洗净，保留皮和瓤，切成约1厘米的正方形小块。
2. 在切好的冬瓜块上均匀撒上红糖和冰糖，腌制约30分钟，直到红糖融化，冬瓜腌出水。
3. 腌好的冬瓜连肉带汁倒入锅中，小火慢熬，并不断搅拌，煮至冬瓜变软，颜色变深，呈透明质感。
4. 熬制浓稠后，冷却一会儿，倒入滤布中，过滤出浓缩的冬瓜茶原浆，倒入瓶中冷藏保存即可。

【小贴士】
1. 冬瓜茶可以在早餐或下午茶时饮用，有助于消除疲劳，提高免疫力。
2. 脾胃虚弱、经常腹泻便糖的人群不宜饮用，以免对身体造成不适。
3. 制作冬瓜茶时，可以适量添加一些蜂蜜或柠檬汁，以增加口感和营养。

【总结】
冬瓜茶具有降脂减肥、美容养颜等功效，是一款天然且安全的美容佳品。但需注意，脾胃虚寒、经常腹泻便糖的人群禁忌饮用，患有肾炎或肾功能不全的人群也要谨慎食用。希望您在日常生活中能善于利用冬瓜茶，养颜美容，降脂减肥。