脂流茶减肥注意事项大揭秘(脂流茶禁忌)

　
脂流茶作为一种减肥饮品，受到了广大群众的欢迎。但在使用过程中，我们也需要注意一些事项，以确保健康减肥效果。今天，就让我们来揭秘脂流茶减肥的注意事项吧！

1. 避免饮酒

脂流茶的成分包括杜仲叶、决明子茶、玄米、乌龙茶、绿茶提取物、普洱茶、甘草等。

由于这些成分对身体有一定的刺激作用，所以体质虚弱、肠胃不适、便秘人群应该避免饮用。在饮茶时也要避免饮酒，以免对身体造成不适。

2. 控制饮用量

虽然脂流茶有助于减肥，但过量饮用可能会导致身体不适。因此，在服用脂流茶时，一定要控制好饮用量。每天可分几次饮用，或者在饮用时慢慢咀嚼，让茶中的成分充分溶解。

3. 注意冲泡方法

脂流茶的冲泡方法有两种，一种是在沸水中浸泡或煮沸5分钟左右，另一种是加入约800cc冷水中，放置2小时或一夜后饮用。无论哪种方法，都不要将茶泡得过浓或过稀，以免影响口感和减肥效果。

4. 避免与含咖啡因的饮料同饮

咖啡因是脂流茶中一个重要的成分，有助于提高脂肪的氧化分解。但是，如果在饮用脂流茶时，再饮用含咖啡因的饮料，可能会让身体对咖啡因过度敏感，产生不适。因此，在饮用脂流茶时，尽量避免与含咖啡因的饮料同饮。

5. 注意饮食搭配

脂流茶虽然可以减肥，但仅仅依靠饮用脂流茶是远远不够的。在服用脂流茶时，也应该注意控制饮食，保证摄入足够的优质蛋白质、纤维素和维生素。只有这样，才能更好地发挥脂流茶减肥的效果。

总之，在服用脂流茶减肥时，我们要遵循以下注意事项:

1. 避免饮酒
2. 控制饮用量
3. 注意冲泡方法
4. 避免与含咖啡因的饮料同饮
5. 注意饮食搭配

只有这样，我们才能健康地享受脂流茶带来的减肥效果！