薏米茶——健脾利湿，护肝护胆，宁神醒脑的好茶饮！(薏米茶的功效与作用及食用方法)

2023-09-28 21:42 分类：功效阅读：434

　
薏米茶内含有益成分以及膳食纤维，具有健脾利湿、护肝护胆、宁神醒脑的功效。它可以帮助消除因脾胃虚弱导致的湿热现象，同时促进肠道蠕动，有助于消化和利尿补水。今天就来为大家介绍薏米茶的食用方法和功效作用吧！

薏米茶的功效与作用：
薏米茶内含丰富的蛋白

质和一些微量元素，具有很高的药用价值。其中，薏米的健脾功效尤为突出。它可以帮助推动身体基础代谢的速率，防止体内毒素沉积，清除体内多余垃圾，同时改善气色，补充膳食纤维。

薏米茶的食用方法：
1. 将薏米淘洗干净，去除杂质和碎粒。
2. 将薏米放入平底锅中，用小火慢慢焙出浓郁的米香味，注意不要糊掉。
3. 将枸杞和大枣洗净，放入茶壶。
4. 将焙熟的薏米放入茶壶中，冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。
5. 如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间。

薏米茶不仅具有很好的口感，而且具有很好的健康效果。喝上一杯薏米茶，让你的身体充满活力，更加健康！

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