【美容养颜，汤饮佳品：银耳桂圆红枣枸杞汤】(银耳桂圆红枣枸杞汤的功效)

　
一款适合女性日常饮用的美容养颜汤饮，银耳桂圆红枣枸杞汤，为你带来润肤补水、滋阴润燥、安神定志、益气补血等多种功效。

【食材介绍】

- 银耳：含有丰富的植物胶质、多种维生素和矿物质，具有滋阴润肺、益气清肠的作用。
- 桂圆干：具有滋阴润燥、补充气血

的功效，适用于失眠健忘、脾虚腹泻等症。
- 枸杞子：具有调节机体免疫功能、抑制肿瘤生长和细胞突变、延缓衰老、促进造血功能等作用。
- 红枣：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用。

【银耳桂圆红枣枸杞汤的功效】

- 润肤补水：银耳含有丰富的植物胶质，能迅速补充身体所需的水分，改善皮肤干燥、粗糙，使肌肤更加水润柔软。
- 滋阴润燥：桂圆干具有滋阴润燥的功效，可补充身体所需的水分和维生素，促进皮肤的水分平衡。
- 安神定志：枸杞子具有调节机体免疫功能、抗衰老、明目的作用，有助于改善睡眠，缓解压力。
- 益气补血：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用，可补充身体所需的红细胞。

【适用人群】

- 皮肤干燥、粗糙的女性
- 经常熬夜、压力大、精神不振的女性
- 脾胃虚弱、腹泻的女性
- 想要改善肤质、养颜美容的女性

【食用方法】

- 将银耳、桂圆干、枸杞子、红枣分别洗净，煮成汤即可。
- 每日饮用1-2次，可根据个人体质和需要加量调整。

【小贴士】

- 如果你有特殊情况，如水肿、血压高，请适量食用或咨询医生。
- 桂圆干虽然具有滋阴润燥的功效，但脾胃虚弱、寒性体质的女性应适量食用，避免过量食用。
- 银耳红枣枸杞汤要长时间煲煮，这样更利于食材的软化和口感。