【玉米须茶：健康养生的必备饮品】(玉米须茶的功效与作用及禁忌1)

　
????玉米须茶的功效与作用：
玉米须茶是一种传统的中草药饮品，富含黄酮、苷类、矿物质、有机酸等物质。常饮用的玉米须茶，具有以下多种功效与作用：

1. 减肥去水肿：玉米须具有利尿的功效，能够排出人体多余水分，因此经常水肿的朋友可以多尝试喝玉米须水。

2

. 抗衰老：玉米须中含有赖氨酸和微量元素硒，它有助于帮助皮肤抗氧化，具有延缓衰老和护肤美容的功能。

3. 降低血压、血糖：玉米须中含有皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，能起到降低血压和血糖的作用。

4. 止泻：生活中如果因为饮食不当导致消化不良而引起腹泻，可以用玉米须煮水，喝下后腹泻的症状会得到有效缓解。

????玉米须茶的禁忌：

1. 空腹食用：虽然玉米须茶有降低血糖的作用，但它并不能空腹饮用。如果空腹食用，可能导致血糖进一步降低，出现不适症状。

2. 玉米须不新鲜：玉米须在种植、收割、晾晒过程中，可能因受潮、霉变等原因导致质量下降。因此，选择购买新鲜、优质玉米须至关重要，以保证饮用安全。

【小贴士：玉米须茶的正确饮用方法】

1. 最好在空腹或饭前30分钟饮用玉米须茶，以充分发挥其减肥去水肿的功效。

2. 每次饮用2-3升，每日3-4次。

3. 搭配其他食材食用，效果更佳。如搭配玉米、糙米等粗粮同煮，既有口感又有营养。

4. 避免与含咖啡因的饮料一起饮用，以免影响效果。如红茶、绿茶、可乐等。