【茶饮爱好者必试】蒲公英和苦丁茶一起喝的功效与好处(蒲公英和苦丁茶一起喝的功效)

　
蒲公英和苦丁茶都富含蛋白质、苦丁皂甙、维生素等营养物质。将它们一起泡着喝，不仅可以缓解火气，改善睡眠，还能滋润嗓子，提神醒脑。此外，它们还具有生津解渴、缓解热气、抗氧化的功效，其中蒲公英还含有维生素类物质，对缓解视觉疲劳有帮助。

蒲公英和苦丁

茶一起喝的功效：

1. 促进睡眠
苦丁茶含有多种人体必需氨基酸和维生素，对缓解头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠等症状有一定的缓解作用。

2. 抑菌杀菌
蒲公英中含有丰富的绿原酸和咖啡酸。绿原酸可催化透明质酸的分解，增强血管系统的通透性，降低炎症反应。对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有抑制和杀灭作用，被称为“天然抗生素”。

3. 利胆保肝
蒲公英中的植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝、胆起到一定的保护作用。

4. 缓解视觉疲劳
蒲公英还含有维生素类物质，对缓解视觉疲劳有帮助。

5. 滋润嗓子
苦丁茶中的茶多酚和儿茶素等物质，具有滋润喉咙的功效，可以缓解嗓子干燥、疼痛等症状。

6. 提神醒脑
蒲公英和苦丁茶都具有提神醒脑的功效，可以让你更加清醒地面对生活和工作。

【总结】
蒲公英和苦丁茶都具有丰富的营养成分和多种功效。将它们搭配在一起喝，不仅可以改善身体健康，还能为你的生活带来更多的便利和好处。不妨一试，看看它们的功效和好处吧！