了解荞麦茶的功效与作用及注意事项，告别不良饮品(荞麦茶的功效与作用及禁忌)

　
摘要：荞麦茶富含多种微量元素和膳食纤维，具有美容养颜、健胃消食、利尿通便、抗氧化等功效。但荞麦茶属性寒凉，脾胃虚寒、过敏体质人群禁忌饮用。本文将为您详细介绍荞麦茶的功效与作用及禁忌，帮助您在保健养生道路上正确选择。

一、荞麦茶的功效与作用
1.

美容养颜：荞麦茶中的芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C，保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。
2. 降血脂：荞麦茶中的芸香甙对血脂有很好的降低作用，能调节胆固醇含量，避免多余胆固醇的堆积。
3. 改善血液循环：芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集，有助于净化血液和改善血液循环。
4. 预防胆结石：可溶性纤维可降低胆汁的累积，预防胆石的形成。
5. 抗氧化：芸香甙具有较强的抗氧化作用，能抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，增强人体免疫机能。
6. 促进排泄：膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。

二、荞麦茶的禁忌人群
1. 脾胃虚寒：荞麦茶属寒性饮品，脾胃虚寒的人群应谨慎饮用。
2. 过敏体质：对荞麦茶过敏的人群应避免饮用。

三、正确选择荞麦茶
1. 选择正规渠道购买荞麦茶，避免购买假冒伪劣产品。
2. 避免在空腹或睡前饮用荞麦茶，以免影响健康。
3. 适量饮用，每天饮用2-3杯为宜。
4. 脾胃虚寒的人群应在医生指导下适量饮用荞麦茶。

结语：适量饮用荞麦茶有助于改善身体健康，但需注意荞麦茶的禁忌人群。选择正确的方法和用量，让荞麦茶为您的健康带来更多的益处。