菊花决明子茶的作用与功效

　
菊花决明子茶是一种非常营养的茶饮，富含挥发油、菊甙、氨基酸、决明素等成分。喝这种茶有很多好处，下面让我们一起来了解一下吧！

1. 清肝明目

对于一些眼疾，如目涩、青盲、白膜等，决明子菊花茶可以帮助缓解症状，可以说是眼睛的“福星”。

2. 润肠通便

决明子菊花茶具有润肠通便的功效，适用于因上火引起的便秘。大黄素成分可以帮助清热润肠道，缓解燥热肠胃的不适。

3. 清热去火

菊花和决明子都具有清热去火的功效，喝决明子菊花茶可以帮助清除体内的燥热，调节内火，缓解因为熬夜等原因引起的口干舌燥、失眠等不适。

4. 抗衰老

决明子和菊花中富含多种维生素和氨基酸，可以起到抗衰老的作用。长期饮用还可以美容养颜，延缓衰老。

【菊花决明子茶的制作方法】

材料：菊花3克，决明子20克，枸杞子10克。

做法：

1. 将决明子、枸杞子和菊花放入杯子中。

2. 加入适量沸水，闷15分钟即可享用。

3. 可以根据个人口味调整茶叶的数量。

【菊花决明子茶小贴士】

1. 孕妇和哺乳期妇女禁用。

2. 脾胃虚弱、拉肚子、水肿等病人不宜食用。

3. 患有疾病者应在医生指导下饮用。

4. 茶叶中的咖啡因会影响睡眠，晚上睡前不宜饮用。