茶叶枕：改善睡眠质量的有效方法(茶叶枕头的功效与作用及禁忌)

2023-09-17 11:54 分类：功效阅读：992

　
茶叶枕头是一种填充茶叶作为材料的枕头，其具有改善睡眠、调节情绪和缓解压力的功效。茶叶枕头中的茶叶萃取物具有清利头目、按摩颈椎的作用，同时还具有吸附异味的特点。因此，长期使用茶叶枕头可能会导致异味积累，建议每3个月更换一次茶叶。

绿茶枕头选用绿

茶填充，因为绿茶的香气清新，适合做枕头。而经过发酵的普洱茶等茶叶则不太适合做枕头，因为其芳香气味较淡且茶叶可能会变硬。

此外，茶叶渣也可以作为枕头的填充物。茶叶渣需要先阴干或使用新鲜干茶叶，填充后拉上拉链，建议每3个月更换一次，最好使用棉布或桑蚕丝面料做枕套，更加舒适。

选择茶叶枕头填充物时，可以结合藿香、薄荷叶、菊花和决明子等成分，以达到不同的效果。藿香有祛暑解表的作用，薄荷叶可改善头晕脑涨，菊花适合怀菊花，具有清热明目的作用，决明子则具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目等作用，对于颈椎不适的症状也有一定缓解作用。

总之，茶叶枕头是一种有效的改善睡眠质量的方法，可以帮助缓解失眠多梦等症状。但需要注意，茶叶枕头不适合长期使用，建议每3个月更换一次茶叶。另外，选用茶叶枕头时要注意填充物的选择，以达到最佳效果。

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