葛根茶：健康养生的好伙伴(葛根茶的作用与功效)

　
导语：在我国传统茶饮中，葛根茶是一类具有很高药用价值的饮品。它含有丰富的葛根素、氨基酸、蛋白质等成分，对于改善身体状况、促进新陈代谢等方面具有显著的功效。今天，就让我们一起来了解葛根茶的作用与功效，感受它带来的健康养生之旅吧！

一、葛根茶的作用

1.提高记忆力

平时多喝葛根茶，可以提高记忆力。其中的葛根总黄酮和醇类物质，能提高大脑中乙酰胆碱的数量与活性，作为一种重要的神经递质，它能清理大脑中的自由基，促进智力发育，提高记忆力。

2.止渴止泻

葛根轻清升散，具有升发脾胃、清阳空气而止渴止泻痢的功效，因此常用于治疗内热消渴、麻疹透发不畅、腹泻痢疾等病症。

3.调节体温

葛根总黄酮对毒素致体温的升高具有持久而且明显的降温作用，能有效控制体温，因此在炎症导致体温升高的时候，可以用葛根泡水喝来治疗因发炎导致的发热。

二、葛根茶的饮用方法

1.每日饮用1-2杯

每天喝1-2杯葛根茶，可以满足身体对养分的需求，为身体提供足够的能量，提高工作效率。

2.搭配饮食

葛根茶可以与各种食物搭配饮用，如搭配早餐、午餐、晚餐等，都能带来丰富的口感和营养。

3.注意泡制

在泡制葛根茶时，应注意水温和泡制时间。用95℃左右的热水泡制，可让葛根茶中的有效成分充分溶解，口感更佳。

三、葛根茶的注意事项

1.葛根茶不适合长期患有高血压、糖尿病等疾病的人群饮用。

2.孕妇和哺乳期妇女禁用葛根茶。

3.饮用葛根茶时，避免过量饮酒。

结语：葛根茶，作为我国传统茶饮的一种，已经成为很多人生活中的好伙伴。它富含多种营养物质，具有显著的保健作用。让我们在日常生活中，合理饮用葛根茶，让健康与美丽与您相伴！