【茶饮养生】罗汉果和金银花的禁忌与功效(罗汉果和金银花的禁忌)

　
罗汉果和金银花同属寒凉性食材，对于体质虚弱、肠胃虚寒、腹泻者、敏感人群以及凉茶爱好者来说，饮用罗汉果和金银花茶都有诸多好处。但是，在日常饮用时需要注意用量，避免过度使用。接下来，我们将详细介绍罗汉果和金银花的禁忌以及功效。

罗汉果禁忌：
1.

罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。
2. 体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状。
3. 腹泻患者不宜多吃，以免加重病情。
4. 夜尿多者也不宜多吃。

金银花禁忌：
1. 金银花属于寒性食材，过量服用会肠胃功能异常。
2. 女性在月经期需要避免服用，以免对身体造成不利影响。
3. 原本就是虚寒体质，且容易体弱多病的人群，金银花泡水喝可能加重脾胃负担。

罗汉果金银花的功效与作用：
1. 清热泄火：罗汉果和金银花具有较好的清热泄火的功效，可一起泡水喝。
2. 改善肠胃蠕动：金银花性寒性，二者一起用对肠胃的环状肌和纵肌有刺激效果，能推动肠道蠕动，加快大便，缓解便秘，改善火气与干燥。
3. 缓解眼部疲劳：金银花含有一些利尿因子，可补充身体所需维生素，有助于缓解眼部疲劳。

总结：
罗汉果和金银花都是具有良好功效的食材，但是饮用时需要注意用量，避免过量使用。适量饮用罗汉果和金银花茶有助于改善身体状况，缓解不适症状。在日常生活中，我们可以通过搭配饮用这两种食材，来达到更好的养生效果。