石斛和枸杞泡水的功效

　
????石斛和枸杞的搭配，被认为是一种完美的养生组合。它们的功效可以轻松缓解疲劳，补充水分，改善干燥，增强体质。对于经常熬夜、压力大的人来说，石斛和枸杞泡水喝是一种很好的解压方式。

????石斛是一种珍贵的中药，具有滋阴养胃、生津润肺、益气活血等功效。铁

皮石斛中的多糖成分能够清除自由基，具有抗氧化活性，可以调节机体免疫力。而枸杞则含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有明目、补血安神、补肾健脾等功效。

????经常饮用石斛和枸杞泡水，可以提高身体免疫力，缓解眼部疲劳和干涩，让身体更加健康年轻。不仅如此，石斛和枸杞还有很好的抗氧化作用，让身体远离疾病，保持健康状态。

????石斛和枸杞泡水的注意事项：
1. 石斛食用之后需要在肠胃里慢慢消化、吸收，不要在短时间内大量食用，以免引起不适。
2. 食用石斛和枸杞时要注意用量，避免过量食用。
3. 对于脾胃虚寒、体内有寒气的人来说，应该谨慎使用。
4. 患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，不适合食用石斛和枸杞。

????石斛和枸杞的搭配是一种非常营养的养生方式，让身体充满活力。不妨在平时的生活中多喝一些石斛和枸杞泡水，让身体焕发青春活力！