喝茶也可以保护牙齿，起到防治酒臭、烟臭、蒜臭的作用

　
1. 氟

氟是保护牙齿非常重要的一种元素。氟能够促进牙齿的生长发育,使牙齿更加坚固耐酸,从而预防龋齿的发生。茶叶中也含有丰富的氟元素,来自于茶叶的叶和茶水中的氟会聚集到叶片中,所以茶叶是保护牙齿的好选择。

2. 茶多酚类化合物

茶多酚类化合物可以

抑制牙齿细菌的生成和繁殖,从而预防龋齿的发生。红茶和绿茶均含有茶多酚,这是一种抗氧化植物化合物,可防止牙斑附着在牙齿上,降低口腔和牙齿的发病概率。

3. 单宁酸

单宁酸是茶叶中另一个对牙齿有益的物质。研究表明,一杯茶中的单宁酸能抑制细菌繁殖和龋齿的发生,而这些菌正是牙菌斑生长的主要因素。单宁酸除了有清除牙菌斑的作用以外,还能与茶汤中其他的一些物质,如儿茶素、咖啡因、维生素E相互作用,以增强牙釉质的抗酸能力。而且在氟的参与下,牙齿抗酸能力会大大加强。

4. 茶水漱口

除了保护牙齿,喝茶还可以起到除臭的作用。特别是对酒臭、烟臭、蒜臭效果很好。饭后用茶水漱口,不但可以消除饭后食物渣屑所引起的口臭,还能够去除因胃肠障碍所引起的口臭。

茶叶不仅仅是一种饮品,还是一种健康的食品。适量地饮用茶叶,能够带来很多好处。保护牙齿是其中很重要的一项,所以不妨在日常生活中多喝一些茶,让牙齿更健康美丽。