大麦茶的功效与作用、食用方法和禁忌(大麦茶的功效与作用禁忌及食用方法)

　
大麦茶是一种营养丰富的健康饮品，具有促进消化、调理肠胃、利尿止渴、通便解暑等功效。它还富含矿物质钾元素、不饱和脂肪酸和B族维生素，有助于补充身体所需营养物质，缓解脂肪和疲劳。但是，大麦茶有一些禁忌，需要注意食用方法和饮用时间。

大麦茶的功效：

1. 补充营养物质：大麦茶中含有丰富的营养物质，包括矿物质钾元素、不饱和脂肪酸和B族维生素等。
2. 提高肠胃功能：大麦茶中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，清除肠胃中积存的垃圾，提高人体消化能力。
3. 利尿止渴：大麦茶中的苦内酯可以利尿通便，预防身体浮肿，并消暑降温。
4. 减肥瘦身：大麦茶的热量特别低，含有丰富的膳食纤维，能增加人体饱腹感，促进人体代谢，减少脂肪在人体内堆积，有助于减肥和瘦身。

大麦茶的食用方法：
将5g大麦茶放入玻璃杯中，冲入开水七分满，然后等待5分钟即可饮用。

大麦茶的禁忌：
1. 肠胃功能不好或者腹泻的人群禁忌饮用大麦茶，以免加重肠胃负担，引发身体不适。
2. 空腹的状态下也禁忌饮用大麦茶，会对肠胃形成一定刺激，容易发生胃酸过多或者胃部疼痛等不良反应。

总结起来，大麦茶是一种非常健康和营养丰富的饮品，但是需要注意一些禁忌，包括不要超过保质期、不要空腹饮用、避免存放过久等。建议每天适量饮用，以充分发挥其健康功效。