菊花蜂蜜茶的美容养颜功效与食用注意事项(菊花蜂蜜茶的功效与禁忌)

　
菊花蜂蜜茶是一种非常受欢迎的茶饮，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还有保护眼睛、缓解疲劳等功效。但是，菊花蜂蜜茶也有一些食用注意事项和禁忌，下面我们一起来了解一下。

菊花蜂蜜茶的功效：

1. 保护眼睛：菊花中含有丰富的维生素，可以保护眼睛健康，预

防眼疲劳和眼干。

2. 缓解疲劳：菊花中的维生素和矿物质可以缓解疲劳，让人精神焕发。

3. 滋润肠胃：蜂蜜有助于肠胃消化和吸收，搭配菊花可以润肺利喉，疏散风热，润燥生津，预防便秘。

4. 抗氧化：菊花中的抗氧化成分可以有效抵抗自由基，有助于预防衰老和各种慢性疾病。

菊花蜂蜜茶的禁忌：

1. 对蜂蜜过敏的人不宜饮用菊花蜂蜜茶。

2. 菊花属于寒性食物，脾胃虚弱、容易腹泻、肠胃寒凉的人不宜饮用。

3. 糖尿病患者和血糖升高的人不宜饮用，以免影响血糖控制。

4. 寒性体质、容易感冒、喉咙痛、口腔溃疡等人群不宜饮用。

菊花蜂蜜茶的制作方法：

1. 将5颗干燥的菊花放入玻璃杯或瓷杯中。

2. 加入开水，注意不要过热，以免破坏菊花中的营养成分。

3. 等待水温降至40℃左右，再加入适量的蜂蜜。

4. 轻轻搅拌均匀即可享用。

小贴士：

1. 最好在早晨或晚上饮用，空腹或饭前30分钟不宜饮用。

2. 避免过量饮用，以免引起不适。

3. 可以在菊花蜂蜜茶中加入一些枸杞、红枣等食材，增加口感和营养。

4. 可以在饮用前用温水将杯子擦拭干净，以便更加卫生。