了解苦荞茶的功效与副作用，轻松享受健康茶饮时光(苦荞茶的功效和副作用)

2023-09-02 16:48 分类：功效阅读：853

　
一、苦荞茶的功效与作用
1. 丰富的黄酮、维生素和多酚类物质，具有提神醒脑、缓解火气、生津止渴的功效，可降温解暑，促进身体新陈代谢。
2. 芦丁、维生素E和膳食纤维等活性成分，具有抗氧化、明目护眼、利尿生津等功效。

二、苦荞茶的禁忌以及副作用
1.

苦荞麦偏寒性，胃寒或者有胃病的人群过量服用可能会引起反酸腹泻。
2. 部分人服用苦荞麦茶后可能会出现皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状。
3. 低血压、低血糖和严重偏瘦的人群应谨慎使用。

三、适合苦荞茶的族群
苦荞茶适合所有爱茶人士，特别是那些想要尝试健康茶饮的人群。不过，由于苦荞茶的偏寒性，胃寒或者有胃病的人群过量服用可能会引起不适。此外，低血压、低血糖和严重偏瘦的人群应谨慎使用。

四、喝苦荞茶的小贴士
1. 用90°C左右的水冲泡苦荞茶，有利于充分溶解苦荞中的有效成分。
2. 可以在茶叶中加入一些蜂蜜、柠檬等其他食材，增加口感和营养。
3. 注意不要过量饮用苦荞茶，以免引起不适。

总结：苦荞茶具有丰富的功效和多种用途，但需要注意适量饮用，尤其是那些有胃病、低血压等的人群。在享受美味的同时，也能带来健康益处。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！

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