【酸枣仁莲子茶助眠大师】(酸枣仁莲子茶的功效)

　
酸枣仁莲子茶是一种调节身心状态的茶饮,具有安神助眠的功效。其主要原料是酸枣仁和莲子,都具有宁心安神、养肝敛汗的作用。通过饮用酸枣仁莲子茶,可以改善睡眠,缓解压力,提高机体抵抗力和免疫力。

【食材介绍】

酸枣仁:性平味酸,具有宁心安神、养肝敛汗的作用。

莲子:清心火降肺热,具有补脾止泻、止带、养心安神的功效。

【饮用方法】

1. 将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶中,加入1500ml水。

2. 启动养生汤模式,让茶饮开始煮制。

3. 当自动断电时,加入适量冰糖即可。

4. 如果你感觉体热,可以减少桂圆的用量或者不加桂圆。

【功效解析】

酸枣仁莲子茶中的酸枣仁和莲子都含有丰富的营养成分和药效成分,可以起到调节身心状态的作用。酸枣仁具有镇静、催眠、抗惊厥的作用,对于改善睡眠有很好的效果;莲子则具有清心火降肺热的效果,对于肠胃消化不好的人来说,具有改善作用。

适度饮用酸枣仁莲子茶可以提高免疫力,延缓衰老,提高机体的抵抗能力,抗氧化,抗疲劳,抗衰老。长期饮用还可以改善情绪,缓解压力,对于身心健康都有很好的帮助。

【小贴士】

如果你有特殊情况或者体质不适,饮用酸枣仁莲子茶前最好先咨询医生或者营养师的建议。同时,适量饮用,不要过量饮用,以免引起不适。