揭秘姜茶的功效与禁忌，正确的喝法让你健康一夏(姜茶的功效与禁忌)

　
姜茶作为一种传统的保健饮品，在我国有着悠久的历史。那么，姜茶到底有哪些功效和禁忌呢？让我们一起来了解一下吧！

姜茶的功效：

1. 补充身体能量：姜茶口感温和，可补充身体能量，饮用有促进消化，改善身体气色，缓解寒气的功效。

2. 促进新陈代谢：姜茶

中的姜元素能够促进身体新陈代谢，有助于身体恢复。

3. 生津止咳：姜茶中的姜元素能够刺激唾液分泌，起到生津止咳的作用。

4. 滋润肺腑：姜茶中的姜元素能够温暖肺腑，有助于缓解感冒引起的咳嗽等症状。

5. 暖胃驱寒：姜茶中的姜元素能够温暖胃部，有助于缓解胃寒引起的痛经、消化不良等症状。

6. 改善血液循环：姜茶中的姜元素能够促进血液循环，有助于降低血压、改善血液循环。

姜茶的禁忌：

1. 便秘者：姜茶中的姜元素刺激肠胃蠕动，容易加重便秘症状，所以便秘者不宜饮用。

2. 孕妇：孕妇不宜饮用姜茶，因为姜茶中的姜元素具有活血作用，有可能对胎儿造成影响。

3. 糖尿病患者：糖尿病患者不宜饮用姜茶，因为姜茶中的糖分较高，容易导致血糖升高。

4. 寒性体质者：姜茶属于寒性饮品，对于寒性体质者不宜饮用。

5. 凉的姜茶：凉的姜茶容易滋生细菌，不利于身体健康，所以不宜饮用。

红糖姜茶的做法：

材料：红糖、金丝枣、姜。

做法：

1. 将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；

2. 注入适量清水(用矿泉水最好)；

3. 盖上盖子，炖煮半个小时即可。

红糖姜汤可改善体表循环，缓解伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

通过以上了解，我们可以正确地喝姜茶，发挥它的保健作用。但也要注意姜茶的禁忌，以免对身体造成不良影响。快来关注我们的微信公众号，了解更多健康小知识吧！