喝八宝茶的好处和坏处

　
八宝茶是一种由枸杞、红枣、桂圆、核桃、芝麻、葡萄干和白糖等食材共同制成的茶饮。它具有补益气血、清肝明目、润肺、清热解毒等功效，对于改善记忆力、缓解体虚贫血等有一定帮助。然而，喝八宝茶也存在一些坏处和禁忌，下面我们来了解一下。

喝八宝茶的好处：

1.补益气血：八宝茶中的桂圆、红枣和枸杞等食材能够补血活血，补益气血，有助于缓解体虚、提高人体造血功能。
2.清肝明目：八宝茶能够提高人类肝肾功能，促进视网膜发育，缓解眼疲劳，对于肝功能下降引起的视力减退有效。
3.润肺、清热解毒：八宝茶具有保肺护肺、清热解毒的功效，对于润肺、清火除燥、解毒有一定的帮助。

喝八宝茶的坏处及禁忌：
1.禁止过量喝：喝八宝茶虽然对身体有诸多好处，但也需要注意适量饮用，避免过量饮用导致身体不适。
2.不能睡前喝：八宝茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有兴奋神经的作用，不适合在晚上睡前饮用，以免影响睡眠。
3.高血糖、失眠人群不宜喝：由于八宝茶中含有冰糖等成分，对于高血糖、失眠的人群不宜饮用，以免加重疾病症状。

总结：
八宝茶具有补益气血、清肝明目、润肺、清热解毒等功效，但同时也存在一些坏处和禁忌。适量饮用八宝茶对身体有益，但需要注意身体状况和饮用时间等细节。如果您有相关疾病或者对八宝茶存在疑虑，最好咨询医生或者茶饮专业人士的意见。