过期茶叶的危害与饮茶注意事项(喝过期茶叶的危害1)

　
随着人们生活节奏的加快，茶叶已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。在享受茶叶带来的美味和健康的同时，我们也需要注意一些饮茶注意事项，以确保品茶的品质和健康。

一、过期茶叶的危害

过期的茶叶内含物质易氧化，导致茶多酚、维生素、氨基酸、蛋白质等

成分流失，饮用口感差，甚至容易滋生细菌、发生霉变。喝过期茶叶还容易引起恶心、呕吐等症状，对身体造成一定的伤害。因此，建议在保质期内饮用茶叶，以免带来不必要的风险。

二、饮茶注意事项

1. 发霉的茶叶

发霉变质的茶叶里含有多种霉菌素，饮用可能会导致腹泻、腹痛、头晕、四肢无力等症状。根据茶叶过期程度不同，情况不同，建议在保质期内饮用，不要以身犯险。

2. 久泡茶

冲泡时间过长，导致茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，且茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，使茶的营养价值大大降低。同时，茶汤搁置时间太久，茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多，很不卫生，容易对肠胃造成刺激。

3. 烫茶

茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用，太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。据国外研究显示，经常饮温度超过62℃的茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下。

结语

适量饮茶，可以让我们在忙碌的生活中，享受到茶叶带来的健康和美味。但在享受茶叶的同时，也要注意一些饮茶注意事项，让茶叶成为我们生活中的好伙伴。