【黑苦荞茶健康养生的好选择】(黑苦荞茶一天喝几次)

　
苦荞茶是一种精选苦荞麦经过筛选、烘烤制成的饮品，具有极高的营养价值。其有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，适宜日常饭后饮用。每天饮用2~3次苦荞茶为佳，禁忌冷饮。

黑苦荞中不仅富含其他粮食作物中几乎没有的芦丁（VP）及硒元素（Se），同时还含有1

8种氨基酸、9种脂肪酸（VF）、丰富的膳食纤维、叶绿素、粗蛋白、碳水化合物、矿物质及微量元素，并且不含糖和胆固醇。其营养成份更是远远优于大米、小麦、玉米、大豆和肉类等普通食物，含有丰富的维生素及矿物质，还有丰富的膳食纤维，属纯天然珍贵营养食品。同时可以预防肥胖，调理肠道。

【黑苦荞茶:健康养生的好选择】

苦荞茶的市场价格差异很大，一般在30～60元左右一斤，价格主要由质量的好坏决定，质量好的贵些，质量次的就便宜些。同时，荞麦茶分为两种，一种是黑荞麦茶，另外一种是黄荞麦茶，通常情况下黑荞麦茶比黄荞麦茶要贵。

对于黑苦荞茶的价格问题，专家表示，黑苦荞茶的产地不同、制作工艺不同，那么，黑苦荞茶的价格也是不同的，从几十元到几百元不等。另外，有些黑苦荞茶在经过高档包装后，其价格也变得昂贵起来。因此，朋友们在购买时，一定要从多方面来分析。

【黑苦荞茶的功效】

1. 苦荞茶中的芦丁（VP）和硒元素（Se）具有极强的抗氧化作用，能够有效降低血脂、降低血压，预防心血管疾病。

2. 苦荞茶富含18种氨基酸，其中有人体必需的九种氨基酸。

3. 苦荞茶具有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

4. 苦荞茶中的叶绿素、粗蛋白和碳水化合物等成分有助于提高身体免疫力。

5. 苦荞茶不含糖和胆固醇，适合糖尿病患者和减肥人群饮用。

【小贴士】

1. 苦荞茶应在饭后饮用，避免空腹饮用。

2. 苦荞茶的储存和使用方法：将苦荞茶放入阴凉干燥处，密封保存，每次饮用前用开水冲泡即可。

3. 苦荞茶的品种和品质：不同品种和加工方法的苦荞茶，其口感和品质也有所不同。建议选择正规渠道购买，从外观、口感和价格等方面综合考虑。