茶饮养生：根据体质选择合适茶叶(九大体质的喝茶养生经！1)

2023-10-04 13:24 分类：茶叶知识阅读：325

　
人的体质可以分为平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九大类。每种体质都有自己的独特的特点，每种茶饮也有自己的独特的功效，人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。

一、平和体质

平和体质

的人体形健壮匀称，饮食规律正常，睡眠品质好，面色红润有光泽，双目水润有神，头发黑亮浓密，性格乐观开朗，精力旺盛充沛，对外界环境有很好的适应能力。

养生关键：

1. 正常饮食，忌过饱过饥。
2. 多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。
3. 运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

推荐茶饮：

在选择茶饮时，按照养生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可，没有过多的禁忌。但也要根据具体自选茶饮时，可适当选用一些有养阴益气的功效的。注意不要饮过烫、过浓、过量。

二、湿热体质

湿热体质的人体形浮肿虚

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