花草茶冲泡方法和饮用注意：(花草茶冲泡方法和饮用注意)

　
在忙碌的一天中，花草茶成为了许多人放松身心、缓解疲劳的必备饮品。为了达到最好的效果，我们需要知道如何正确地饮用花草茶，以及根据不同的时间段选择不同的花草茶。

花草茶饮用顺序：

女性生理周期分为28天，4个阶段，每个阶段7天。月经期（1-7天）：

饮用玫瑰红枣茶和老姜黑糖；滤泡期（8-14天）：饮用玫荷普洱茶和玫瑰黑糖；排卵期（15-21天）：饮用百合玉竹茶和红枣黑糖；黄体期（22-28天）：饮用桂花玉颜茶和桂花黑糖。

如何计算从哪种花草茶开始喝呢？

举个例子：假如今天是月经第3天，那么咱可以从玫瑰红枣茶和老姜黑糖开始喝，喝到月经结束，月经结束依然没有喝完，开始喝玫荷普洱茶，每个阶段要喝对应的花草茶。再比如，今天是月经结束后的第8天，那就从百合玉竹茶开始喝，以此类推。

花草茶饮用时间和注意：

根据身体状况和需要，我们可以在上午9-11点和下午3-5点饮用花草茶。在饮用时，要注意控制花草茶的浓度和温度，以及不要过量使用或长时间存放花草茶。

另外，根据身体状况和需要，我们也可以在工作的间隙或下午喝一杯花草茶，以缓解神经，放松心情。

总之，花草茶是一种非常健康、营养丰富的饮品，但要注意正确的方法和饮用时间，以充分发挥其效果。