【苦丁茶：健康养生新选择】(苦丁茶是酸性还是碱性)

　
苦丁茶是一种天然的植物茶，其性质为碱性，对于我们的身体健康有着积极的影响。在本文中，我们将探讨苦丁茶的功效与作用，以及其营养价值。

????消除口臭

苦丁茶叶中所含的单宁酸、茶多酚等成分，都有助于阻止口腔异味的细菌生长繁殖，从而消除口臭问题。对于那些

长期受到口臭困扰的人来说，苦丁茶是一种非常值得尝试的解决方案。

????改善心脑血管疾病

苦丁茶中含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。对于患有心脑血管疾病的人来说，苦丁茶是一种非常有益的饮品。

????降三高

苦丁茶具有降血压、降血脂和降胆固醇的作用，因此它可以帮助降低三高的风险。此外，苦丁茶还可以消除体内的垃圾和毒素，有助于减肥瘦身。

????抗氧化、抗病毒

苦丁茶的主要天然化学成分为绿原酸、黄酮类和乌苏酸。这些成分具有抗氧化、抗病毒的作用，对于保护我们的身体健康非常重要。

????降肝火

苦丁茶属于寒性，归肝、肺、胃经，具有疏风清热、降肝火的作用，对于肝火旺盛引起的急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠、小便短黄等问题具有良好的辅助治疗作用。

????丰富的营养价值

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

【小贴士】

苦丁茶的饮用方法有很多种，如用开水冲泡、泡茶、煮茶等。在饮用苦丁茶时，可以将茶叶剪碎或研磨成粉末，以便更好地吸收其中的有效成分。同时，苦丁茶的饮用量也需要适量，每天饮用2-3杯即可。苦丁茶虽然具有很多好处，但也不适合所有人饮用。如果您有苦丁过敏史或身体状况不适宜饮用苦丁茶，请咨询医生或营养师的意见。