【教你正确冲泡黑枸杞，轻松享受美味养颜茶】(黑枸杞泡水喝的正确方法)

　
???? 准备材料：
- 玻璃杯 1 只
- 2~3g 黑枸杞
- 开水

???? 步骤：
1. 用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洁具的水倒掉。
2. 将 2g（10 颗左右）黑枸杞放入玻璃杯中。
3. 冲泡注水：将开水晾置 5~10 分钟左右，待温度下降至 50~60

℃即可冲泡。注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。
4. 静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。
5. 重复冲泡：每次水剩 1/3 时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
6. 可加入蜂蜜等口味：根据个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

???? 小贴士：
1. 水温不要过高：黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损。
2. 不要过量饮用：黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝。

???? 结论：
黑枸杞是一种具有很好的养生保健作用的食材，而正确的冲泡方法能够充分发挥其养颜美容、滋补养生、抗衰老等功效。让我们一起来享受美味养颜茶吧！