女人抗衰老吃对“三物”喝对“三茶”是关键(女人抗衰老，吃“三物”，喝“三茶”)

　
抗衰老是每个女人都会关注的问题,要想保持年轻和美丽,需要从多个方面入手。其中饮食和喝茶是两个非常重要的方面。今天就来为大家介绍女人抗衰老中关于饮食和喝茶的几个重要方面,帮助大家更好地保养自己的身体和皮肤。

一、饮食

1.五色豆糊

食材:黑豆、黄豆

、绿豆、白豆、红豆、少量紫米

原理:合理饮食可以让女人由内而外散发魅力。五色豆糊可以让女人由内而外的抗衰老。因为五色豆对应养五脏,保养好五脏,使五脏功能完善良好,是物理层面的真正抗衰老。

2.清炒西兰花

食材:西兰花、胡萝卜、蒜末、酱油、油、盐

原理:西兰花中的花青素可以减少面部黑色素沉淀,淡化色斑。同时,西兰花含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以让皮肤更加明亮,有气色。

3.浇汁豆腐

食材:豆腐、葱末、味极鲜、内蒙蘑菇酱

原理:豆腐可以对造血系统起到积极的影响,起到补血养血的作用。同时,豆腐中的植物雌激素类黄酮能够淡化色斑,改善内分泌失调,缓解更年期不适,所以女人多吃豆制品可以补血抗衰老,美白皮肤,提升气色,改善健康。

二、喝茶

1.兰花茶

食材:兰花、当归、枸杞子

原理:兰花茶可以滋阴润肺,去除水肿,有清肺热,解虫毒的功效。兰花分泌的挥发油,有香体美肤的生理作用,因此有人称兰花为“百花皇后”。

2.桃花茶

食材:桃花、柠檬、蜂蜜

原理:桃花茶中的植物蛋白以及各种植物化合物可以帮助皮肤防御黑色素瘤,预防皮肤变黑生色斑。同时,桃花茶中的山奈酚物质可以改善皮肤含氧量,提高皮肤吸收营养的能力,加速脂褐质素排出体外,有效改善皮肤含水量,增加皮肤湿度,提升健康。

3.柚子花茶

食材:柚子花、柠檬、蜂蜜

原理:柚子花茶清香扑鼻,口感顺滑,是品茶人士的新宠。柚子花茶含有L-半胱氨酸,这种物质可以减少痤疮,起到排毒养颜的功效。柚子花茶含有丰富维生素,可以抗衰老,美白皮肤,经常用电脑的女人可以多喝柚子花茶,提升气色。

结语

女人抗衰老,从饮食和喝茶入手,可以帮助自己由内而外散发魅力。今天为大家介绍女人抗衰老中关于饮食和喝茶的几个重要方面,希望能够帮助到大家。