淡茶与浓茶，健康差异与养生之道(淡茶和浓茶区别)

　
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茶，作为我国的传统饮品，在我国有着悠久的历史。茶叶不仅具有浓郁的文化内涵，还具有许多健康益处。然而，浓茶与淡茶在饮用时存在很大差异，下面让我们一起了解一下淡茶和浓茶的区别以及浓茶对身体的影响。

一、淡茶与浓茶的区别

1. 茶量不同：淡茶投

放的茶量较正常标准少，茶汤则显得清淡，口感淡薄；而浓茶投放的茶量较正常标准多，茶汤则显得浓郁，口感醇厚。

2. 茶汤颜色：淡茶的茶汤颜色较浅，呈清淡透明；而浓茶的茶汤颜色较深，呈红亮透明。

3. 口感差异：淡茶的口感较清淡，茶味略带涩涩；而浓茶的口感较醇厚，茶味浓郁。

二、浓茶对身体的影响

1. 胃部消化：正常人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。然而，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。

2. 铁吸收：茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3. 便秘：茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人，喝浓茶会加重便秘症状。

4. 心血管负担：浓茶中的咖啡因会导致人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，会增加心脏负担。

三、结论

总之，淡茶与浓茶在饮用时存在差异，而浓茶对身体的影响更是不容忽视。因此，在选择茶叶时，建议适量饮用淡茶，以保持健康的生活方式。