【大姨妈终于过去了，给自己和家人一个健康养生吧】(来大姨妈可以喝昆仑雪菊)

2023-09-28 19:06 分类：茶叶知识阅读：407

　
大姨妈结束了，是不是觉得终于解放了呢？虽然辛苦，但也要照顾好自己的身体哦。今天为大家推荐一款适合女性经期饮用的茶饮——昆仑雪菊。

昆仑雪菊，产自高寒高寒的冰山，具有凉性的特点。但是，女性经期却不能食用凉性食品。所以，在经期饮用昆仑雪菊是十分适合的。

虽然昆仑雪菊具有许多对身体有益的功效，但是女性经期饮用还是要注意调节身体状况。如果出现痛经等问题，可以适当加入一些红糖、枸杞等食材，以达到更好的效果。

那么，大姨妈结束后，该如何调养自己的身体呢？

1. 喝一杯昆仑雪菊调经茶，可以帮助调节内分泌，缓解经期不适。
2. 坚持运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经期综合症。
3. 保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
4. 注意饮食，适量摄入蔬菜、水果等，保持饮食的多样性。

最后，祝愿大家都能健康美丽，度过每个周期！

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