长期喝炒米茶的危害：务必注意用量和次数，避免营养不良和腹泻(长期喝炒米茶的危害)

　
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炒米茶在我国民间广受欢迎，其刮油减肥的效果被很多人所追求。然而，长期喝炒米茶也存在一定的危害。本文将为大家详细介绍长期喝炒米茶的危害，并提醒大家适量饮用，避免身体受到不必要的伤害。

1. 容易上火

炒米茶中的咖啡因和茶多酚等物质具有一定的

刺激性，长期过量饮用容易导致肠胃不适，出现上火现象。因此，在使用炒米茶时，要注意适量，避免过量饮用。

2. 滋生细菌

隔夜的炒米茶汤容易滋生细菌，对人体健康造成危害。因此，建议将炒米茶汤保存时间尽量缩短，并在当天饮用完毕。

3. 加重缺水

炒米茶属于热性食物，过多饮用容易加重身体的缺水现象。身体缺水的人，以及老年人和孕妇等特殊群体，应避免食用炒米茶，以免对身体造成不良影响。

4. 营养不良

炒米茶中的营养成分相对较低，对于身体瘦弱、虚弱的人来说，过量饮用炒米茶可能会导致营养不良。因此，身体瘦弱、虚弱的人应在医生指导下适量饮用。

5. 适宜人群

炒米茶虽然具有刮油减肥的效果，但不宜大量饮用。特别是身体缺水、缺能量的人，以及孕妇和老年人等特殊群体，应避免食用炒米茶。想尝试喝炒米茶的人，请在医生指导下进行。

总结：

长期喝炒米茶可能会对身体造成一定的危害，包括上火、细菌滋生、加重缺水、导致营养不良等。因此，在使用炒米茶时，要适量饮用，避免过量饮用。特别是身体缺水、缺能量的人，以及孕妇和老年人等特殊群体，应避免食用炒米茶。